意昂体育如今，学习和练习瑜伽久了，如果感冒了，我反而不敢给自己随便下药，即使是中药，因为我不确定对自己的症状有正确的认知，说不定会让症状加重。

　　但我并不是手无缚鸡之力地与感冒病毒搏斗，而是瑜伽和阿育吠陀的知识已经赋予我很多工具，可以随时关注自己的状态，时刻调整，尽量让身体平衡，不给病毒可趁之机。

　　当然，我也会出现马失前蹄的情况，那就见招拆招，根据对自己体质的了解，用适当的食物和瑜伽练习来补充能量，争取让身体加速恢复的速度。

　　前不久参加博格大师第三期冥想培训课程，我感冒了，但却意外收获与以往不同寻常的体验。

　　记得我第一天进入教室，听到此起彼伏的咳嗽声，擤鼻涕声，心里就打鼓，那段时间我刚从外地回来，身体里各种能量本来就紊乱，太容易中招了。

　　最初两天下课回家，我本该认真洗洗鼻子，可是开车路途遥远，有点犯懒，也就用盐水漱漱口，再往鼻子里抹抹酥油，以为自己能侥幸逃过。

　　谁知第三天上午上课时，我的感冒症状就爆发了，开始流鼻涕意昂体育平台，有一阵浑身无力，甚至有点难受，可是午饭前那场冥想结束后，我忽然感觉身体状态好像回升了不少，后来那天也一直在做补救措施。

　　比如给自己灌热水，吃点偏苦、清淡的食物，晚上回家洗鼻子（我以为自己还处于病毒在初步入侵的阶段，想靠洗鼻子，把病毒冲走）。

　　没想到，洗鼻子这事翻车了。洗之前，俩鼻孔是通的，洗完之后，两个鼻孔都不通气了，真是叫天天不应，叫地地不灵意昂体育平台。这能怪谁呢？还是自己慢了一步，就需要承受夜晚时分，kapha能量升高后身体的正常反应。

　　我想起有传统老师教过如何应对鼻孔不通的症状，便一一来操作，比如哪边鼻孔不通气，就朝哪边侧卧；把手夹在鼻孔不通气的那侧腋窝下方等。等鼻子稍微通气后，我就睡觉了，倒没影响睡眠意昂体育平台，睡得很安稳。

　　第四天早上，我会继续练习阿汤，只是降低了难度，全程走着完成，只是感受呼吸，鼻子偶尔有点呼哧呼哧，整体状态还行。

　　那天晚上下课前的冥想，我的感受难得的好，一方面我没睡着，另一方面似乎也能跟着大师的引导在身体里感受到发生了什么，就是楼上传来一阵阵聒噪声，偶尔让我心生嫌弃。

　　可是结束后，旁边的同学说我睡着了，呃……这就成谜局了，不知我到底睡着没？也许是半梦半醒之间。

　　欣慰的是，我起来后，整个身体里是暖暖的，感冒的症状变得微弱了许多，回家一路上开车都有点微微冒汗。

　　等到第五天上课时，我的鼻音已经全部消失，感觉症状在往嗓子走，尤其是练习时，嗓子有点痒，有点想咳。以我对自己的了解，这是我的感冒在痊愈途中的必经之路。

　　果然，到了最后两天，我的感冒症状基本消失，但我仍然不敢掉以轻心，还得从各方面再巩固一番，因为教室里依然会奏响各种感冒交响曲。

　　去年冬天的感冒，我经过自己的调整，差不多一周能基本恢复正常，但这次，恰逢冥想课程期间，我的感冒竟然在3天左右就渡过了各个阶段，这要仰仗冥想的神奇吧！

　　通过这次亲身体验，我又学到一个新招。万一感冒了，在尝试之前的瑜伽小绝招之余，还可以多做冥想练习，即便是一天之内练不到四次，早晚各一场仰卧冥想练习，说不定也能给身体多些助力，让它尽快展现自愈的实力。